Рубрика: Диеты

Крупы и хлебобулочные изделия в фитнес питание для женщин

Фитнес питание для женщинФитнес питание для женщин

При обследовании 90 000 женщин, проведенном с помощью медсестер, было выявлено, что те из них, кто съедал в день более 5 г клетчатки, содержащейся в кашах и хлебобулочных изделиях, снизили риск заболевания диабетом по сравнению с теми, кто съедал меньше круп, хрустящих хлебцев из зерновых грубого помола и так далее. Было также выявлено, что в среднем люди съедают порцию каши в день. Как мы можем добиться того, чтобы съедать больше? Читайте надписи на этикетках.

(Далее…)

Новогодняя диета рецепт

Новогодняя диетаНовогодняя диета

Вы присмотрели шикарное платье на Новый год, но нет вашего размера? Не отчаивайтесь, у вас еще есть время все изменить. Необходимо только именно сейчас взяться за себя. Не завтра, не в понедельник, а сею секунду. Первое, что вы должны сделать, это психологически настроиться, если у вас мало мотиваций, посмотрите еще раз на то шикарное платье, а потом на себя в зеркало.

(Далее…)

Арбузная диета для похудения

Арбузная диетаАрбузная диета для похудения

Большинству людей эта ягода приходится по вкусу. Арбузом можно прекрасно утолить жажду, особенно в летнюю пору, так как в нем содержится много сока. Его применяют, чтобы очистить организм от шлаков. Кроме вкусовых свойств, арбуз очень полезен, так как в его состав входят витамины и минералы.

(Далее…)

Бразильская диета для похудания

Бразильская диетаБразильская диета

Свое название «бразильская диета» получила благодаря актрисам известных сериалов. Поэтому именуют ее еще «диета бразильских актрис«. Они применяли ее для экспресс — похудения перед видео съемками. Диета дает возможность потерять до 4-6 кг. всего лишь за пару недель.

(Далее…)

Диета с гречкой для похудения

Гречневая диетаДиета с гречкой для похудения

Одним из первых продуктов, помогающий не только побороть лишний вес, но и наладить работу ЖКТ (желудочно-кишечного тракта), очистить кишечник, является гречневая каша. Существует два варианта гречневой диеты: для похудения и для лечения. Рассмотрим их по порядку. Диета с гречкой для похудения, рассчитана на одну-две недели, не более. Между циклами диеты следует делать перерыв минимум в полтора месяца, поскольку применение пищи во время диеты очень ограниченное и требует насыщенности организмом различными витаминами и полезными веществами.

(Далее…)

Как правильно питаться

Как правильно питаться

Учимся правильно питаться

Очень популярным стало здоровое питание. Разновидность такого пиния – дробное питание. Оно немного отличается от здорового обычного трехразового питания, и включает в себя прием пищи пять–шесть раз, правда, и порции в уменьшенном размере. Между каждым приемом существует интервал — не менее четырех часов. Да и сам рацион с каждым днем должен становится «здоровее». Заслуга такого питания в том, что с каждым днем все больше уменьшается количество калорий, избыточных калорий.

(Далее…)

Сода для похудения

Питьевая сода для похуденияСода для похудения

В наше время много женщин сталкиваются с такой проблемой, как лишние килограммы. В этой борьбе какие только способы не были придуманы и использованы – начиная от изнуряющих (как физически так и психологически) диет, что к стати только углубляют проблему (происходит нарушение процесса обмена веществ в организме), продолжая употреблением дорогих сжигающих жир медикаментов (что опасно для здоровья), и заканчивая смешением первых двух способов.

(Далее…)

Как быстро похудеть без вреда для здоровья

Как быстро похудетьКак быстро похудеть без вреда для здоровья

Хотите сбросить за месяц до десяти килограммов? Нет-нет, здесь нет никакой описки – именно до десяти. Сегодня такое чудо стало возможным благодаря достижениям фармацевтов, разработавших уникальные препараты для быстрого похудания.

(Далее…)

Диета от целлюлита

Диета в борьбе с целлюлитомДиета от целлюлита

Большинство женщин страдает от проявления целлюлита. Эта так называемая апельсиновая екорка может образовываться  на бедрах, боках и прочих участках тела. Именно желание избавиться от этого заболевания заставляет многих представительниц прекрасного пола выбирать различные диеты  для похудения. Прежде всего необходимо разобраться в том, как образуется целлюлит и только потом искать пути избавления от него. Жир может располагаться под кожей неравномерно, именно от этого появляется эффект неровности, бугорков и впадин.

(Далее…)

5 «вредных» завтраков

Полезные завтраки
5 "вредных" завтраков

Задайтесь вопросом о том, чем большинство из нас привыкли питаться с раннего утра и как это влияет на процесс похудения. Кто-то скажет, что питается умеренно, а кто-то плотно, а другие и вовсе пренебрегают утренней трапезой. Но каким должен быть правильный завтрак?  К тому же, почти каждый худеющий человек задается вопросом: а необходим ли спорт? Здесь сомнений быть не может!

(Далее…)

Страница 3 из 712345...Последняя »