Арбузная диета для похудения

Арбузная диета

Большинству людей эта ягода приходится по вкусу. Арбузом можно прекрасно утолить жажду, особенно в летнюю пору, так как в нем содержится много сока. Его применяют, чтобы очистить организм от шлаков. Кроме вкусовых свойств, арбуз очень полезен, так как в его состав входят витамины и минералы.

Арбуз можно использовать и в качестве диеты, которая поможет сбросить лишний вес быстро. Это низкокалорийная ягода: 100 г арбуза составляет 40 килокалорий.

• Первый вид диеты заключается в употреблении арбуза в определенном количестве. Это зависит от веса человека. На каждые 10 кг веса надо съедать 1 кг арбуза. Есть арбуз в любое время суток. Диету можно применять не более 5 дней. В противном случае могут возникнуть проблемы с почками.

• Другой вид арбузной диеты менее строгий. Допускается, кроме арбуза, употребление ещё какого-либо одного продукта питания. Например, можно съесть после арбуза 100 г обезжиренного творога, или овсянки, или кусок ржаного хлеба. Такую диету можно применять до 10 дней.

Что касается питьевого режима во время диеты, то можно пить воду как обычную, так и минеральную без газа, чай (лучше зеленый), отвар шиповника. Запрещено употребление алкогольных напитков.

Рекомендации для удержания полученного веса после арбузной диеты следующие: включать после диеты, на протяжении 10–15 дней низкокалорийные продукты питания в меню. А именно: кефир, ряженку, творог, курицу, рыбу, овощи, зелень.

Арбузная диета, кроме того, что помогает вывести шлаки, токсины, а также избавиться от лишнего веса, нормализует обмен веществ.

Не следует покупать ранние арбузы, так как в них присутствуют нитраты.

Арбузную диету нельзя использовать людям, у которых сахарный диабет, подагра, болезни почек, мочеполовой системы. В таком случае произойдет обострение болезней.

P.S. Если статья понравилась, не забывайте оставлять комментарии!

C лучшими пожеланиями, Нелли Александровна

А ТЫ читаешь этот Блог ? Нет ?

Подписывайся и Читай!!!