Home » Диеты » Гречневая диета

Гречневая диета

Худеем с гречкойГречневая диета

Гречневая диета по своему составу проста и  уникальна, кроме того, что с гречки можно похудеть, так ещё и почистить  печень. Эта крупа позволяет нам не только быстро убрать лишние килограммы, но и прибавить здоровья. Абсолютно безопасна, и эффективна для похудания. Гречневая крупа по своему составу состоит из углеводов, но сразу хочу оговориться, что углеводы эти полезны и легко усваиваются. Гречневая диета  — строгая, но сытная  и жизнерадостная. Почему жизнерадостная? Да, потому что углеводы, которые в гречке, дают силы и энергию.

На третий день вы почувствуете лёгкость, так как организм начнёт освобождаться от шлаков и токсинов, кишечник, печень, поджелудочная железа, желчный пузырь начнут очищаться. Кожа заметно улучшит своё состояние.

Примерное меню

Утром натощак выпить стакан воды с лимоном без сахара, через 20 минут приступаем к завтраку.

Завтрак: Гречневая каша, зелёный чай без сахара

Обед: Гречка, стакан кефира

Ужин: Гречневая каша, сок морковный

Можно употреблять в рацион соки такие, как: (морковный, тыквенный, свекольный, огуречный, томатный). Между приемами пищи, обязательно пить чистую  или минеральную воду. Гречка готовиться так: 1 стакан гречки  залить 2 стакана кипятка, укутать в полотенце, через 20 минут каша готова, не солить, сахар не употреблять.Гречневая диета

Диета позволяет за 10 дней сбросить до 10-12 кг. Это очень хорошие результаты, даже люди которые, имеют достаточно, лишнего веса почувствуют на себе как уходят объёмы. Однако, если вы кушаете одну гречку, организму, чтобы обеспечить себя количеством питательных веществ, приходится сжигать собственный жир. Следовательно, процесс обмена веществ ускоряется, и сжигание жира происходит легко и быстро.Гречневая диета

Минусы гречневой диеты в том, что во время диеты не разрешается употреблять сахар, а это значит, глюкоза поступать не будет. От этого может возникнуть ухудшения здоровья или начаться головные боли. Если вы, почувствовали такие симптомы, то на стакан кипятка положите 1 ст. ложку мёда и выпейте между приёмами пищи и снова продолжайте диету. Так же важно отметить, что во время диеты очень важно употреблять витамины и минералы.Гречневая диета

Нужно запастись ими и принимать их во время диеты, так как организм, кроме как витамина группы В больше ни чего не получит. Особое внимание, для людей страдающим заболеваниями гипертонией, язва двенадцатиперстной кишки, сахарный диабет, всё — таки не стоит пробовать такую диету. Выход из диеты должен быть очень осторожным, старайтесь плавно вернуться в свой обычный рацион. Первые три дня опасайтесь мучного и жирного, а в основном всё будет хорошо. Всего Вам самого доброго!Гречневая диета

C лучшими пожеланиями, Нелли Александровна

А ТЫ читаешь этот Блог ? Нет ?

Подписывайся и Читай!!!

10 Комментария к Гречневая диета

  1. maillot de foot portugal

    Many thanks for an amazing publish, may read your particular others posts. thank you your thinking on this, I soon became a lttle bit made an impact to by this article. Thanks again! You earn a good time. Has wonderful data here. I believe if more people thought of it doing this, they’d possess a better time period receive the hold ofing the matter.

  2. ralph lauren…

    As the only news magazine for teenagers, Upfront makes sense of whata??s likely on in the globe for your students, even though connecting recent events to your curriculum….

  3. maillot de foot

    Hello there I am so grateful I found your blog, I have bookmarked it and also added your RSS feeds, so when I have time I will be back to read a lot more, Please do keep up the excellent work.

  4. ray ban new wayfarer

    You know I love your blog!!!

  5. maillots de foot pas cher

    maillots de foot pas cher…

    Many thanks a good deal for making the most of this splendor blog with me. I am appreciating it extremely much! Looking forward to another great website. Excellent luck to the author! all the greatest!…

  6. louis vuitton briefcase

    Thanks for sharing, this is a fantastic blog.Really thank you! Awesome.

  7. maillot de foot pas cher

    Hello would you mind stating which blog platform you’re working with? I’m planning to start my own blog soon but I’m having a tough time making a decision between BlogEngine/Wordpress/B2evolution and Drupal. The reason I ask is because your layout seems different then most blogs and I’m looking for something completely unique. P.S My apologies for being off-topic but I had to ask!

  8. lunette de soleil ray ban

    I really enjoy the blog.Much thanks again. Great.

  9. WordPress

  10. 235304 101926I real glad to find this web site on bing, just what I was searching for : D likewise saved to bookmarks . 394968