Диета, которая поможет Вам быстро похудеть!

Куриная диета

Куриное мясо всегда считалось одним из диетических видов мяса. Ввиду своей доступности для населения, куриное мясо самое востребованное и популярное, оно входит в огромное количество всевозможных диет как лечебных, так и для сбрасывания веса (похудания). Ведь в курином мясе содержится очень много белков, которые важны в процессе жизнедеятельности, ведь в них содержатся незаменимые аминокислоты.

Также присутствует необходимое количество витаминов и минералов и в тоже время совсем немного жиров, что способствует насыщению организма и вместе с тем позволяет сбросить лишний вес. Основной принцип куриной диеты, это полный отказ от сладостей, также требуется исключить соль и различные приправы и соусы.

Но если совсем невмоготу, то можно заправлять блюда натуральными приправами, не содержащими соль. Основной ингредиентом рациона куриной диеты, конечно, является куриное мясо, особенно мясо грудки, а в качестве гарнира можно приготовить тушеные овощи или салат из свежих овощей. Совсем не возбраняются фрукты, соки, минеральная вода.

Это при более щадящей куриной диете. Если вы решительно настроены, то включайте в рацион одно куриное мясо без всяких гарниров. Добавляем сюда зеленый чай, который особенно эффективен в сочетании с имбирем. Вообще при куриной диете желательно жидкости употреблять побольше.

А дневной рацион следует поделить от 4 до 5 приемов пищи. Количество калорий в таком рационе не должно превышать 1500. Многие, наверное, слышали про куриную диету с ананасами. Отличается она от вышеописанной тем, что первые три дня вы едите куриное мясо, а последующие три дня – только свежие ананасы.

Куриная диета не должна продолжаться более 10 дней. Самый оптимальный срок – 7 дней. За это время из организма выведутся вредные шлаки и токсины и можно снизить вес до 5 кг. Но не забудьте проконсультироваться с врачом.

C лучшими пожеланиями, Нелли Александровна