Кефирная диета

Не только похудеем, но и поправим здоровье

Кефирная диета подразумевает перед собой , как способ избавления лишнего веса. Кефир относится к здоровому питанию. Он не просто вкусный, но и имеет положительный результат при некоторых заболеваниях. Особым образом, благотворно, влияет на  флору кишечника, помогает кишечнику избавляться от болезнетворных бактерий, а также выводит шлаки и токсины.

За счет того что в кефире существуют кисло-молочные бактерии, которые помогают кишечнику освободиться то процессов гниения, кишечник работает в здоровом режиме. Если наш орган работает в как часы, значит, в организме налаживается работа и других органов. Очищается печень и заметно очищается наша кожа. Красота и здоровье в одном продукте.

Кожа становится чистой, перестают быть какие либо высыпания, если была угреватая сыпь она потихоньку сходит на нет, что нас очень радует. Кефир очень богат не только положительными бактериями, но и витаминами, а также содержит белок и кальций. Если пить  каждый день кефир, он отлично помогает избавиться от избыточного веса, а также, если вы будете долгое время его употреблять, он не повредить вашему здоровью, а наоборот даст сил.

Кефирная диета на день

Перед завтраком выпейте стакан теплой воды. Через  15 минут приступайте к завтраку.

Стакан кефира и 2 галеты вафельного хлеба или по — другому он называется(хлебцы).

Между приёмами пищи можно пить жидкости, сколько хотите, но без сахара, иногда можно прибегнуть к заменителям сахара, но  только тогда когда, очень становится не выносимо без сладкого.

Обед:  Овощной салат, желательно заправленный соевым соусом, без растительных масел, 100 гр нежирного мяса без гарнира, несладкий зелёный чай.

Полдник: стакан кефира, груша или яблоко.

Кефир с фруктами очень хорошо сочетается, а вот молоко с фруктами категорически нельзя, иначе проблемы будут с желудком.

Ужин: Гречневую кашу на воде, рыба отварная или на пару чай или молоко.

Перед сном стакан кефира.

Три стакана в день кефира позволит вам очищать кишечник, так же он контролирует вес, выводит жидкость из организма и насыщает полезными бактериями.

Если соблюдать такую кефирную диету, можно очень быстро сбросить лишний вес, это придаст вам силы и бодрости, лёгкости и красоты. Рецепт кефирной диеты, который дан в этой статье, уже не раз применялся и радовал людей.

C лучшими пожеланиями, Нелли Александровна

А ТЫ читаешь этот Блог ? Нет ?

Подписывайся и Читай!!!