Профилактика простудных заболеваний

Профилактика простуды

Правила профилактики простудных заболеваний известны всем с детства, но почему-то мы редко им следуем. А зря! Итак, одевайтесь по погоде — не слишком тепло, чтобы не потеть, и не слишком легко, чтобы не замерзнуть. Особое внимание уделите обуви: она должна быть непромокаемой и достаточно теплой. Начните принимать поливитамины — конечно, современные ученые доказали, что пользы от них мало, но часто срабатывает эффект плацебо — когда вы знаете, что вы защищены, ничего плохого не происходит.

Налегайте на фрукты и овощи, не игнорируйте супы и обязательно ешьте горячую пищу. Полезно вместо чая пить отвары трав или шиповника, а также «имбирный чай» — напиток из тертого корня имбиря и лимона. Апартаменты Отель-Хом у метро Пионерская именно поэтому подают своим посетителям лишь полезную для здоровья пищу.

Скорая помощь. Здесь все очень и индивидуально, но если вы промерзли и чувствуете, что простуда надвигается, сделайте хоть что-нибудь! Кроме препаратов, кому-то помогает выпить много горячего чая с лимоном, кому-то — горячая же ванна с добавлением хвойных или других экстрактов, если ситуация совсем критическая, можно выпить свежевыжатый сок из цитрусовых (желательно апельсина, лимона и грейпфрута).

Можно попробовать прогреть ноги или руки — просто подставьте руки по локоть под струю теплой воды и подержите около пятнадцати минут, а для ног сделайте горячую ванночку с морской солью. Основная идея — прогреться и выпить что-нибудь бактерицидное и витаминизированное.

Простуда. Медики делят то, что мы называем простудой, на ОРЗ и ОРВИ – различаются они природой заболевания, вирусной и невирусной. Как правило, это именно вирус. Простудой называют воспаление дыхательных путей, сопровождающееся насморком, кашлем, легкой температурой. При ней лучше подержать себя на карантине, не заражая окружающих.

При этом лечение будет обычным – медикаменты плюс прогревания, ингаляции отварами трав и много горячей жидкости. Кстати, иногда при простуде можно даже гулять – важно очень тепло одеться и следит, чтобы не промокали ноги. При небольшой простуде можно даже отправиться на отдых. Парк Инн Пулковская гостиница отлично подойдет для этого.

Здесь же вы сможете немного подлечиться, так как в данной гостинице есть СПА-центр с бассейном, сауны и огромное количество массажных процедур. Кроме этого в гостинице Парк Инн Пулковской работает круглосуточная медицинская служба.

C лучшими пожеланиями, Нелли Александровна