Заняться йогой может каждый

Занятие йогой

В культуре индийского народа слово «йога» означает совокупление духовных и физиологических практик, каждая из которых была придумана и изучена в различных направлениях. В частности, йога для начинающих предназначена для управления психологическим состоянием собственной психики. Конечной целью занятий является изменение духовного статуса отдельного человека в мире. Начать заниматься йогой может не каждый, так как для этого требуется много терпения, усидчивости, а главное желания. В помощь новичкам пригодится перевод основных терминов, использующихся в йоге:

 • Асана – положение, поза

• Яма – требования к нравственности.

• Нияма – самоочищение с помощью полной дисциплины.

• Пранаяма – контроль над собственным дыханием.

• Дхарана – концентрированность.

• Дхьяна – медитация.

Тем людям, которым не хватает здоровья для полноценной жизни, настоятельно рекомендуется заняться йогой. Эти занятия длятся не долго, кроме отдельных упражнений, но за это время можно многое успеть с точки зрения здоровья. Также упражнения йоги имеют косметический эффект, то есть помогают оздоровить и поднять тонус кожи. Занимаясь йогой можно без оперативного вмешательства омолодить и подтянуть кожу лица и тела, и также избавится от надоевших отеков. Регулярная практика занятий усиливает общий энергетический и физический потенциалы тела, а также с течение времени проявляется дополнительная сила для осознания и адекватной оценки окружающей обстановки.

Если усердно начать заниматься йогой, то можно добиться многих успехов в физическом и духовном развитии, среди которых:

• Тело обретает пропорциональность, заложенную в генах человека и устанавливается нормальный баланс среди функционирования органов.

• В занятиях задействованы все группы мышц, которые используются без перенапряжения.

• Значительно улучшается работа сердца, что особо актуально для пожилых людей дабы избавится от назойливых болей.

• Повышается уровень сознания и ясности разума.

• Достигается полноценный контроль над эмоциями, после чего человек становится способным думать рационально и правильно без использования агрессии и злости.

• Даже если эти эмоции проявляются, то никаким образом они не смогут отразиться на окружающих.

Каждый человек, начавший заниматься йогой, начинает выносить для себя определенные уроки жизни, а как известно, именно уроки жизни помогают человеку понять, что такое жизнь и как ею правильно распоряжаться.

P.S. Если статья понравилась, не забывайте оставлять комментарии!

C лучшими пожеланиями, Нелли Александровна

А ТЫ читаешь этот Блог ? Нет ?

Подписывайся и Читай!!!