Home » Беременность » Красота во время беременности

Красота во время беременности

Беременность и красотаКрасота во время беременности

Во время беременности возникает острая необходимость поддерживать красоту и при этом быть крайне осторожной, дабы не нанести вред ни самой женщине, ни плоду. Гормональная перестройка происходит во всем организме, и жизненно необходимыми становятся витамины, минералы, отказ от вредных привычек и идеальное питание.

Питание – здоровое, правильное, в небольших количествах, с максимальным потреблением всего природного и экологически чистого, без примесей, красителей и добавок. Все согласно пищевой пирамиде: хлебопродукты с цельного зерна и грубого помола, в достатке фрукты и овощи, зелень, орехи и бобовые, мясная, рыбная и молочная продукция. Никакого алкоголя. Рациональное питание и витаминные комплексы сохранят красоту ваших волосяных луковиц, ногтей, зубов.

— Чтоб волосы остались блестящими, здоровыми делайте репейные маски, а при необходимости можно окрасить их натуральной хной.

Ногти становятся хрупкими и ломкими, избегайте наращивания и покраски лаком. Укреплять их, как и зубы, нужно употребляя в пищу кальций.

— Поддержание активного образа жизни, частые прогулки с пребыванием на свежем воздухе, посещение бассейна – сделают вашу беременность приятной и легкой. Занятия организованные специально для беременных, учитывая сроки

йога, фитнес или пилатес – тонизируют и укрепляют мышцы и сердечно-сосудистую систему, сжигают ненужные калории. Тело в прекрасном физическом состоянии, намного быстрее восстанавливается и возвращается к изначальной форме.

— Контрастный душ способствует уменьшению усталости и отечности. Утренний душ и обтирания после обеспечат усиленное кровообращение, закалку, свежий вид и бодрое состояние. Желательно, чтоб косметические средства были специализированными – для беременных, допустимо детское мыло. Горячие ванны, как и ванночки для ног, не принимайте. А вот прохладные с применением морской соли или отварами трав – освежают, расслабляют мышцы, избавляют от отеков.

— Искусно подобранная одежда для беременных сделает вас особо привлекательной, а пребывание в ней обеспечит необходимый уровень комфорта. Бандаж и специально подобранный бюстгальтер защитят от растяжек и деформаций. Также при сильной отечности возможно использование компрессионных колгот или гольф.

— В особенном внимании нуждаются кожные покровы будущей мамы, так как именно в этот период возможны высыпания, шелушения, растяжки, пигментные пятна.

• В любом случае постарайтесь избегать долгого нахождения на опасном, открытом солнце.

• Пользуйтесь увлажняющими, питательными кремами.

• Использование специальных средств от растяжек поможет минимизировать их появление в области груди, живота, бедер, ягодиц.

• При появлении угрей просто более тщательно и регулярно проводите процедуру очищения кожи и увлажнения (утром и вечером).

• Если у вас усилилось потоотделение, и в некоторых местах возникает потница, постарайтесь поддерживать сухость в этих местах, пользуйтесь тальком.

• При возникновении кожного зуда, папиллом, сосудистых сеток, аллергических высыпаний лучше всего обратиться к квалифицированному специалисту.

— Учтите, что нагрузка на позвоночник резко увеличится, поэтому по возможности отдыхайте на ортопедическом матраце.

— Здоровый и крепкий сон позволит вашему организму отдохнуть, восстановиться и набраться сил.

Беременная и ухоженная женщина выглядит восхитительно, помните это. Вам следует лишь заботиться о своей красоте, быть на позитивной ноте, установить гармонию с собой и окружающим реальностью, сохранять душевное равновесие. Наслаждайтесь своей беременностью и аккумулируйте силы для воспитания малыша.

P.S. Если статья понравилась, не забывайте оставлять комментарии!

Это стоит посмотреть!

C лучшими пожеланиями, Нелли Александровна

А ТЫ читаешь этот Блог ? Нет ?

Подписывайся и Читай!!!

Комментарии закрыты