Сжигаем жир

Ученые назвали эффективные методы похудения

Сжигаем жир любыми способами. Каждый человек в этой жизни хочет иметь красивую фигуру. Каждый хочет кушать и не поправляться. Но в жизни так не бывает, что бы есть, что хочется, когда хочется и сколько хочется.

Кто имеет идеальную фигуру, знайте это заслуга самого человека. Знайте! что он  отказывается от того, что хочется, и  очень избирателен в еде, но это не значит, что он изнемогает свой организм строгими диетами или безумными нагрузками.

Научные сотрудники уже доказали что, когда человек прибегает к каким то диетам, то возникает нарушение обмена веществ, так как перестал получать  калории как в обычной жизни. Организм быстро распознаёт, что с ним, что то не так и начинает переключаться в режим голодания. Проходит время,  диета закончилась, и калории снова возвращаются на своё место, а вот процессы в организме меняются. Чем опасны диеты, это тем, что процесс обмена веществ замедляется, отложения жира ускоряется.  Как эффективно сжигать жир? 

Что бы ускорить процесс пищеварения, надо  пить воду в течения дня. Чистую воду до двух литров в день. Вода это чудесный эликсир, который насыщает все системы нашего любимого организма. Почему вода ускоряет обмен веществ? Потому, что вода проходит по всем каналам, нигде не задерживаясь, и выходит со всеми шлаками и токсинами.

Учёные  установили, что есть продукты,  от которых обмен веществ ускоряется, тем самым жир не откладывается, а быстро сгорает. Продукт этот под названием «рыбий жир». При ежедневном употреблении рыбьего жира, очень хорошо налаживается работа пищеварительного тракта, а это значит, что обмен веществ ускоряется, и вы не набираете лишние килограммы.  Жирные кислоты,  которые содержатся в рыбе, укрепляют наши сосуды. Желательно употреблять его перед едой минут за двадцать или каждый день съедать 100 гр. жирной рыбы. 

По словам исследователей, если человек ест достаточно белка, то у него процесс сжигания жира происходит гораздо быстрее, чем он ест углеводы или фрукты. Белок способствует похудению, если употреблять его  достаточно.  Белок  должен быть не жирным, не жаренным, а отварным. Так же в рационе должна быть рыба, которая несёт только пользу. Конечно овощи, лучше сжигает жир, такие как сельдерей, морская капуста, брокколи, огурцы они способствуют сжиганию лишних килограммов.

Хотелось бы отметить папайю и ананас, они, отличным образом сжигают жир. Папайя имеет отличное свойство расщеплять  все жиры в пище, которую мы съели. Ананас  выводит, не задерживая их, так как большое содержание витамина С присутствует в нём. Не забывайте про зелёный чай, он так же выводит шлаки, а шлаки это лишние килограммы.

C лучшими пожеланиями, Нелли Александровна

А ТЫ читаешь этот Блог ? Нет ?

Подписывайся и Читай!!!