Уход за глазами

Красота глаз в наших руках

Уход за глазами нужен каждый день, так же как уход за лицом. Глаза, это орган один из самых важных в нашей жизни, они заслуживают большого внимания и особой заботы. С помощью глаз мы видим, мы выражаем свои чувства, соблазняем.

Что бы сохранить хорошее зрение, надо заботится, о своих глазах, витамин «А» мы должны употреблять каждый день,( черника и морковь), это два ингредиента, которые просто необходимы. Так же витамин «А» может находиться в других продуктах.

Зрение это дар, видеть мир, наслаждаться красотой природы, видеть свою половинку или видеть своё дитё, которое тебе подарено Богом. Вода, для глаз нужна как воздух. Вода омывает слизистую глаза, поэтому чистую воду в течение дня нужно употреблять.

Глазам надо давать отдыхать. Если ваша работа связанна напрямую с компьютером или телевизором, или чтением, то больше 2 часов без отдыха нельзя работать. Поработали 2 часа, закрыли ладошками глазки и посидите так несколько минут, вы почувствуете тепло от ваших ладоней, после этого сильно- сильно поморгайте глазами, так ваш орган отдохнёт, и продолжайте дальше работать. 

Старайтесь высыпаться, от недосыпа страдают ваши мышцы глаз, они делаются напряжёнными весь день. Избегайте курительных комнат, там много едкого дыма, который  раздражает слизистую и можно заработать болезнь «синдром сухого глаза». Что это такое?

Это значит, что ваши глаза начинают видеть расплывчато, такое не приятное чувство, как будто хочется достать соринку из глаза, постоянно, что то мешает. Смотрите в зеркало и ничего не находите, и не найдёте, потому что там ни чего нет. Глаз сухой  и моргать очень неприятно. Дым враг нашему оку. Умывайтесь прохладной водой, это придаёт бодрость вашему оку. 

Наше зрение не любит алкоголь в больших количествах, когда вы пьяны, то мышцы ваших глаз ослабевают, а это не есть хорошо. Ведь мышцы должны быть всегда в тонусе, от глазных мышц зависит зрение. После праздника, как правила глазницы становятся воспалёнными, потому что они делаются красными и опухшими. Не увлекайтесь алкоголем часто. 

Старайтесь каждый день делать гимнастику глаз. Если вы  в день просто будете водить глаза из стороны в сторону быстрым темпом или вниз вверх, то идеальное зрение вам обеспеченно. В солнечную погоду  старайтесь носить солнцезащитные очки, тем самым вы убережёте глаза от ультрафиолета. Надевайте очки не только летом, но и зимой. 

Когда яркое солнце вместе с белым снегом обычно сильно слепит, поэтому сохраняйте глазки очками.  Очки необходимы и  в бассейнах, хлорка разъедает, раздражает слизистую. Лучше в бассейне пользоваться очками для плавания. После того как придёте домой, сделайте ванночку для глаз. Заварите крепкий, черный чай, возьмите ватные диски и приложите к глазам. Каким бы не был цвет глаз, берегите их и любите.

C лучшими пожеланиями, Нелли Александровна

А ТЫ читаешь этот Блог ? Нет ?

Подписывайся и Читай!!!