Смехотерапия

Положительные  воздействия смеха

Ни для кого не секрет, что смеяться полезно. Помимо того, что это поднимает настроение, это также имеет положительное воздействие на состояние здоровья человека. В современной психологии смехотерапия имеет свое название – гелотология. Современная медицина при помощи клинических испытаний доказала, что смех действительно оказывает сильнейшее позитивное воздействие на человека.

Основана эта наука была психотерапевтом Норманном Казинсом, который стал первым пациентом, излечившимся от тяжелого недуга при помощи смеха. Он просто в течение длительного времени смеялся перед телевизором и тяжелейший недуг стал отступать. Восточная философия еще с древних времен имела в своем арсенале практики, во время которых необходимо искусственно вызывать смех и со временем этот смех должен стать естественным. Хасья-йогой можно заниматься и в наше время, в специализированных центрах есть группы, в которых учат смеяться.

Механизм положительного воздействия смеха на здоровье современная наука объясняет тем, что во время смеха в крови человека возрастает количество антител. Соответственно, антитела защищают человека от множества заболеваний. Помимо этого, гормон счастья эндорфин, выделяется в кровь именно во время смехотерапии, становясь сильной защитой от стрессов. Но спектр болезней, которые подвергаются гелотологии, очень широк. Это болезни сердца, аллергии, вирусные заболевания, бронхиальная астма.

Гормон серотонин, способствующий поддержанию душевного равновесия, выделяется во время смеха. Кормящая мать, смеющаяся во время кормления ребенка, передает малышу необходимые для гармоничного и здорового роста антитела. Не стоит отказываться от возможности посмеяться без причины, тем более что побочных эффектов от смеха нет. Часто смеющиеся люди жизнерадостны, уверены в себе и всегда становятся душой любой компании.

C лучшими пожеланиями, Нелли Александровна

А ТЫ читаешь этот Блог ? Нет ?

Подписывайся и Читай!!!