Диета космонавтов

Диета космонавтов для похудения

Диета космонавтов – звучит впечатляюще, не правда ли? Хотя можно отметить, что данная диета к космонавтике не имеет ни какого отношения. Это название данная методика получила лишь благодаря весьма жестким, даже можно сказать «космическим» требованиям, которые она диктует.

Суть диеты космонавтов

Диета космонавтов предлагает жестко ограничить рацион — придется полностью отказаться от углеводов, жиров и клетчатки. В рационе будет присутствовать одна лишь белковая пища.

Длительность данной диеты – 20 дней, за это время может уйти до 20 кг лишнего веса (результат зависит от изначальной массы тела и может быть как меньше, так и больше).

Рацион диеты космонавтов

Диета космонавтов имеет весьма ограниченный рацион, однако продукты, входящие в него, сравнительно хорошо насыщают и полностью усваиваются организмом.

Под запретом находятся:

• Соль
• Сахар
• Овощи, ягоды и фрукты
• Любые жиры
• Хлеб, макаронные изделия и крупы
• Любые острые приправы (в том числе перец)

Эта метод похудения предусматривает всего четыре приема пищи в день. При возникновении сильного чувства голода один раз в сутки можно дополнительно выпить стакан обезжиренного кефира. На всём протяжении данной диеты рекомендуется пить много воды, а также принимать витаминно-минеральный комплекс.

Меню диеты космонавтов

Приведенного ниже меню придется придерживаться все двадцать дней.

• Завтрак: яйцо, поджаренное на сковородке с антипригарным покрытием, а также кефир (250 мл) или кофе без молока и сахара
• Обед: половинка отварной курицы, бульон (0.5 л) а также кефир (250 мл) или кофе без молока и сахара
• Полдник и ужин (одинаковое меню): кефир (250 мл) или кофе без молока и сахара

Противопоказания диеты космонавтов

Задуматься над целесообразностью данной диеты стоит при любых хронических заболеваниях, поэтому прежде, чем к ней приступить обязательно посетите врача. Серьезным поводом отказаться от неё являются проблемы с пищеварением и сердцем, а также заболевания кишечника. Само собой разумеется, данная диета для похудения неприемлема во время беременности и кормления грудью. Диета космонавтов – весьма спорный метод избавления от лишних килограммов. Этот метод похудения, конечно, обеспечит Вам весьма впечатляющий результат, но вот стоит ли он почти неминуемых и достаточно серьезных проблем со здоровьем? Решайте Вам.

P.S. Если статья понравилась, не забывайте оставлять комментарии!

C лучшими пожеланиями, Нелли Александровна

А ТЫ читаешь этот Блог ? Нет ?

Подписывайся и Читай!!!